pól roku

Chłopaki nie zrozumieliście:). Pół roku jadę na tak porozrzucanym planie ogólnym ale ćwiczenia zmieniam:).Inaczej nie dobiłbym do 40 centów nawet. Chociaż nie wiem dlaczego 90% podaje obwód ramienia jako argumentację dobrego treningu.

z tego co wiem to komisja jest po pół roku zwolnienia

Z dietą startuję od poniedziałku lecz nie liczyłem kalorii itp. Zrobiłem spis potraw które polecacie na forum i rozłożyłem je sobie na 7 dni tygodnia :) Mam za sobą dwa cykle kreatyną w tym jeden z gainerem Nutrend Winner 14 (pół roku temu ważyłem 66kg). A więc co konkretnie polecacie?? :)

Będąc prawie pół roku na głodowej ilości kcal nie ma mowy o dalszym redukowaniu. Tutaj trzeba przywrócić prawidłową równowagę hormonalną, która mogła ucierpieć. Polecam wykonać badania hormonalne.

a po ilu michach to sie może zdażyć ?? mój kumpel po pół roku miał coś takiego i sie załamał i przestał ćwiczyć ok poczytałe już troche o tym więc wiem co i jak ... jeszcze jedno małe pytanie ... czy do tej ostrowi można dożucić gainera ?? pytam bo moge mieć za darmo bo mója mama ma apteke ;p

można dorzucić po pół roku możesz wrzucić

Jakie masz te sztangielki i co za atlas? Jesli sztangielki maja swoja wage to machaj z nimi przysiady dodatkowo mozesz napchac czegos ciezkiego (np ksiazki) do plecaka i uzywac jako dodatkowego obciazenia. Mozesz rowniez robic pompki z ciezarem na plecach i dodac pompki miedzy krzeslami. Staz pol roku wiec mozesz juz operowac na wolnych ciezarach [...]

polecam film i want to look like this guy;) jest przemiana ale przez pół roku:)

[...] zależy w 20% od wytrzymałości to śmiech na sali. podane przez ciebiećwiczenie jest jak najbardziej prawidłowe ale napewno nie sprawi ciągłego wzrostu formy. MENDZIARZ ma racje taki światowej klasy zawodnik posiada cały sztab ludzi którzy czuwają nad jego tokiem przygotować. Taki zawodnik wie co będzie dokładnie robił na treningu za pól roku.

Pół roku ma prawie do obecnych , jak będzie zdyscyplinowany z dietą i treningami to już można zauważalną zmianę wprowadzić :-)

"Staż treningowy na słowni : 2 dni" W takim razie o suplementach nawet nie myśl. Zostaw na potem(czyli minimum pół roku)

Jeżeli rzeczywiście masz taką dietę, to raczej sadła nie powinno Cię dręczyć. Tak przy okazji tylko trenbolon z saa ma delikatnie w dodatni wpływ na procesy lipotropowe. Myśle, że jeden strzał enanika lub cypio 250mg na pięć dni Ci starczy przez 8-10tyg do tego hcg dwa razy w tyg po 500j, po cyklu przez 3 tyg po 1000j hcg ed potem clomid najpierw [...]

Co do kretyny to jak najbardziej jest to bardzo skuteczny środek ale jak czytam o 16 latkach bioracych kretanyne po miesiącu ćwiczeń to mnie to bawi ludzie pomyślcie co wy będziecie brać za kilka lat ??? im wcześniej zaczniecie suplementację tym poźniej o wiele trudniej będzie wam czymkolwiek zaskoczyć organizm i uzyskać pozytywne efekty [...]

na razie ułożyłbym sobie dobrą dietę i z pół roku jeszcze poćwiczył na sucho, ceny zobacz w sklepiku forumowym lucek

A czy hgh przez 3 miesiace w dawce 4iu na dzien bez tescia i t3 bedzie ok?? Po trzech miechach dorzuce reszte i tak ok pol roku

na pocztek jako student 65 plac u "witka" on wezmie ok 60 po pol roku juz tylko 50 :)

Tak wiem Sprinterku ale taki trening do mnie nie przemawia wolę coś o prostsztm schemacie a poza tym ten trening można robić na 12 tyg przed startem a ja jestem pół roku przed startem...Ja bardziej potrzebuję coś na dłuższa perspektywe czasu czyli do końca Czerwca:) NESTA? Zmieniony przez - jedroool w dniu 2012-01-23 20:12:35

moj trening wyglada tak 10x100kraul 2x100 kraul 2x100 grzbiet 2x100 zaba 2x100 motyl / 2 takie serie 10x40 dokladanka 2x400 kraul a pływam jakies poł roku

Cwicze jakies pol roku, warze 55 - 57kg. Zalerzy mi na sile a glownie na klacie powniewaz chcialbym za jakies 2 - 3 lata jezdzic na zawody w wyciskaniu. Mozecie mi doradzic jak robic wszystkie cwiczenia oprucz klaty i brzuchow? Z gory dzieki. Jezeli pomylilem dzial to sorry.

gram tylko na boisku osiedlowym, w podstawowce gralem w klubie przez pol roku, a poza tym to jestem amator. a jak u ciebie z jumpem? do ilu doskakujesz? (ten wyskok co podalem to z naskoku ma sie rozumiec)